一提到薰衣草精油,你會想到什麼呢?是放鬆助眠,還是提神醒腦?其實兩個都沒錯喲!不同種類的薰衣草功效和香味可是天差地遠呢!今天就讓我們一起認識市面上最普遍被認識的精油薰衣草吧!
一、薰衣草精油常見品種
薰衣草精油是目前居家中普遍被使用的精油,一般認知在於薰衣草可以帶來放鬆、舒眠的效果,但其實不同種類的薰衣草其各有所長,並非所有薰衣草精油都可以達到放鬆舒眠效果。以下介紹三種常見的薰衣草。
(一) 真正薰衣草
- 拉丁學名: Lavandula angustifolia
- 別名: 狹葉薰衣草、安古薰衣草。
生長在海600~1800公尺以上,含有較高比例的乙酸沉香酯、沉香醇,香氣細緻溫柔,作為放鬆用途的薰衣草精油都以此品種為主。然而,而生長在海拔 1300 公尺以上的真正薰衣草則被稱為高地真正薰衣草,香氣更為有迷人的穿透力,也是最被廣泛使用的精油。
(二) 穗花薰衣草
- 拉丁學名: Lavandula latifolia
- 別名: 寬葉薰衣草、闊葉薰衣草。
多生長於海拔200-700 公尺,較不耐寒。香氣陽剛,帶有較強烈的樟腦香氣,具有疏通暢快感,可幫助思緒清明,一般用於白天提振精神。
(三) 醒目薰衣草
- 拉丁學名:Lavandula Hybrids
- 別名: 大葉薰衣草
為真正薰衣草與穗花薰衣草的雜交品種。醒目薰衣草株型較大、外型"醒目",因此也常作為觀賞用。生長較快、產量較多,其精油產量也比真正薰衣草多 4 倍以上,因此在市面上價格會較便宜。其化學成分帶有真正薰衣草與穗花薰衣草兩者的特性,帶有些微樟腦成分,氣味比穗花薰衣草柔和,而又不及真正薰衣草的細緻香甜。功效上融合穗花、真正薰衣草的特性,帶有放鬆與暢通兩者的功效。
二、各品種的功效比較
薰衣草精油功效可以根據其化學成分判斷,酯類;例如乙酸沉香酯可以達到較好的鎮靜、放鬆效果。醇類;例如樟腦、1-8桉油醇成分則可以達到淨化、提振、抗菌與驅蟲的效果。
(一) 真正薰衣草: 放鬆舒眠、鎮靜、調節自律神經
真正薰衣草精油有較多的乙酸沉香酯和較少的樟腦,生長於高海拔的高地真正薰衣草其含酯量也會比一般低海拔多。在醫療方面有良好的功效,對身心有極佳的放鬆、鎮靜功能。除此之外,真正薰衣草也有助於調節自律神經、提高免疫力甚至是燙傷的恢復。因其具備修復皮膚的功效,也可用於肌膚保養。
(二) 穗花薰衣草: 抗菌、驅蟲、止咳化痰、提振精神、驅蟲
全株具有較高比例的樟腦與1-8桉油醇,強烈的刺激性香氣,具有驅蟲、抗菌效果。主要用在香皂、洗髮精、驅蟲劑、油漆及烹煮調味料等用品上。在處理呼吸道的問題時,效果比真正薰衣草好,也可止咳化痰、抗黏膜發炎、幫助傷口癒合。兒童、蠶豆症者嚴禁使用。
(三) 醒目薰衣草: 舒緩呼吸道、筋骨痠痛、胃痙攣
精油之化學成分的酯類、醇類介於真正薰衣草與穗花薰衣草中間,帶有兩者的特性。若不想達到幫助睡眠放鬆狀態,又不想有太強烈的樟腦味道,醒目薰衣草是一個很好的選擇,帶有鎮定放鬆外,些微清新提振的香氣,也可以在身心放鬆的同時中帶出提振感。常用於舒緩呼吸道、筋骨痠痛、緊張導致的胃筋攣、腿部緊繃。兒童、蠶豆症者嚴禁使用。
三、如何挑選適合自己的薰衣草精油
薰衣草精油為我們忙碌、疲憊的生活帶來一絲輕風,可以幫助遠我們舒緩疲勞、痠痛、改善呼吸道等等,那我們該如何挑選適合自己的薰衣草精油呢?可以在購買精油時注意以下三點
產品標籤上是否註明精油種類、薰衣草學名。
詳細看標籤上的全成分。部分業者會於薰衣草精油中添加2-3種不同種類的薰衣草精油,或其他物質。
根據想達到的效果選擇薰衣草精油。
例如:想要幫助放鬆睡眠,可以選擇真正薰衣草(狹葉);若想達到更好舒眠效果,可選擇高地真正薰衣草精油;如果想提振精神、改善痠痛,可選擇醒目薰衣草、穗花薰衣草精油。
掌握三大原則選擇最適合自己的薰衣草精油,讓我們一同遨遊在薰衣草花海中吧!
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