冷冽的冬日,大地進入靜止季節,陰沉的氣息襲捲而來,身體的循環也漸漸怠惰了起來,伴隨著手腳冰冷、情緒鬱悶、疲倦、肌膚乾燥…等狀態,我們可以運用一些暖性植物精油,積蓄身體能量,抵禦寒氣,在寒冷的冬天裡注入一股暖流。
檸檬馬鞭草精油
學名:Verbena Officinalis
主要成分:檸檬醛、檸檬烯、沉香醇、橙花醇、芫荽油醇。
馬鞭草的原產於南美洲,十七世紀時才引進歐洲被普遍使用於芳香療法。因為馬鞭草具柑橘香氣,又稱檸檬馬鞭草,馬鞭草是生長在溫暖地區的小型落葉灌木,它的葉片細長有皺褶為淡綠色,花朵呈紫色管狀,整株樹都會散發檸檬氣味。對於神經系統,有很好的減壓作用,可以緩解壓力或緊張引起的胃痛、消化不良效果也不錯。
- 建議搭配精油:佛手柑、洋甘菊精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、薰衣草精油、檸檬、馬丁香、歐薄荷、玫瑰精油、迷迭香精油、花梨木精油。
- 減壓/泡澡:馬鞭草3滴+迷迭香3滴+葡萄柚2滴
- 助眠按摩:馬鞭草3滴+橙花2滴+花梨木3滴
- 消脂按摩:馬鞭草3滴+歐薄荷2滴+檸檬3滴
迷迭香精油
學名:Rosmarinus officinalis
主要成分:迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸、鼠尾草酸、鼠尾草酚。
原產地於地中海沿岸地區。迷迭香是著名的回春香草,是歐洲主要用來製作化妝水的成分,具有高貴的氣息,在香草植物中有「香草貴族」之稱,亦有「海之朝露」之意。
對應器官是心、肺、膽 。可以增強身體陽性能量的表現,具有溫暖、辛辣的刺激性,強化心臟機能及血液流動。 適用於提振無力感給予正能量,手腳冰冷、注意力不集中等。 對於肌肉僵硬、疼痛及腹部脹氣都有不錯的效果。 整體來說,迷迭香屬於多功能的隨身芳香精油。
- 建議搭配精油:雪松、天竺葵、茉莉、歐薄荷、檸檬香茅、葡萄柚精油。
- 強化頭皮:迷迭香2滴+杜松1滴
- 專注按摩:迷迭香3滴+乳香1滴
- 消脂按摩:迷迭香3滴+生薑2滴+葡萄柚2滴
西印度檀香精油(阿米香樹)
學名: Amyris balsamifera
主要成分: 桉葉醇、纈草醇、欖香醇。
對應器官是心、脾、腎 。西印度檀香是一種富含油脂的木頭,西印度檀香精油有一種類似於檀香的氣味,常用於香水的定香劑,其精油質地微黏稠性高。
西印度檀香的氣味特點是木頭燃燒過後的乾燥香氣,深沉而溫暖的木質氣息,彷彿停駐在林木之中,享受遠離塵囂的寂靜,瑜伽修行者與禪修者喜用檀香來安定禪修的環境氛圍,幫助進入禪定狀態。西印度檀香與東印度檀香不同品種,但在氣味上有些相似,其淡柔的木頭香氣可以 帶給人寧靜沉著感。 西印度檀香成分中含有桉葉醇、纈草醇,可以處理神經緊張、心神不寧情況。
- 建議搭配精油:伊蘭伊蘭、檸檬、薰衣草、茉莉花、玫瑰草精油。
- 強化頭皮:西印度檀香2滴+雪松1滴
- 專注按摩:西印度檀香3滴+乳香2滴
- 放鬆按摩:西印度檀香3滴+茉莉花2滴+葡萄柚2滴
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